Vea cuánto tiempo pasa en las redes sociales y YouTube

¿Estás constantemente revisando tus redes sociales? ¿Sufres 'miedo a perderte' o FOMO si te tomas un descanso de Facebook, Instagram o YouTube? Si su respuesta es afirmativa a estas preguntas, es posible que tenga una adicción a las redes sociales.

Tenga la seguridad de que está lejos de estar solo. Como informó recientemente Global Web Index, el tiempo promedio que las personas pasan en las redes sociales y la mensajería es de 2 horas y 23 minutos por día. Si bien esa cantidad puede no parecer excesiva, se suma.


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¿Tienes curiosidad por saber si tus tramos de redes sociales son o no promedio? Gracias a las herramientas agregadas recientemente por Facebook y Google, ahora puede ver informes de uso en Facebook e Instagram y administrar mejor su tiempo si es necesario. Veamos cómo funcionan.






Estas características son para usar en dispositivos móviles Android y Apple y solo rastrearán los períodos que pasas usando las aplicaciones en un teléfono inteligente. Ninguna versión de escritorio de estas herramientas está disponible actualmente.

Vea cuánto tiempo pasa mirando Facebook e Instagram

Si pasa una parte considerable de su día en las redes sociales, es probable que no se dé cuenta de cuánto tiempo pasa en Facebook e Instagram; sin embargo, utilizando la función 'Tiempo de activación', puede administrar tanto el tiempo como las notificaciones para cada aplicación.

Para ver y administrar su duración en Facebook navegue a Configuracionesluego elige la opción Tu tiempo en facebook. Aquí, puede ver cuántas horas y minutos por día ha pasado en el sitio durante la última semana.


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Además, puede administrar su tiempo y notificaciones, como configurar un recordatorio diario para ayudar a limitar su presencia en las redes sociales.

En el Tu tiempo en facebook sección, toque Establecer recordatorio de tiempo diario, luego elija un límite de tiempo para usar la aplicación de Facebook para cada día. Una vez que haya configurado esto, Facebook le enviará un recordatorio cuando haya alcanzado su límite de tiempo.

Para ver tu tiempo en Instagram, haz clic en Configuraciones, y elige Su actividad. Al igual que con Facebook, verá las horas y minutos que ha pasado en Instagram durante los últimos siete días. También puede administrar su configuración de tiempo y notificaciones, funciona igual que el recordatorio de Facebook.

Mira cuánto tiempo pasas viendo YouTube

Similar al movimiento de Facebook para ayudar a los usuarios de redes sociales a reducir sus tramos en línea, Google ha introducido una nueva función, Perfil de tiempo vistoa su iniciativa de bienestar digital.

Además de ver la cantidad de tiempo que pasó en YouTube durante los siete días anteriores, puede crear recordatorios para tomar un descanso usando el Recuérdame tomar un descansoajuste. Una vez que haya alcanzado su límite de tiempo, recibirá una notificación emergente.


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Para ver el tiempo que ha pasado en YouTube:




Inicie sesión en su cuenta y haga clic Tiempo visto. Debajo Herramientas para administrar tu uso de YouTubepuedes habilitar Recuérdame tomar un descansoajuste.

Otra característica que puede ser útil para reducir la duración de YouTube es Resumen programado. Habilitar esta configuración enviará todas sus notificaciones de YouTube como un resumen diario, y puede personalizar el tiempo de entrega.

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Aunque estas herramientas no están disponibles para uso en escritorio (hasta el momento), su propósito es admirable. Como con todo lo demás en la vida, la moderación es clave. Si descubre que pasa una gran parte de su día leyendo las redes sociales, es posible que desee reducir o eliminar las redes sociales por completo.